如何走出舒适圈？分享跳出舒适圈的6个步骤

不脱离舒适区你很难成功！看看这组数据，每天有8000人逃离北上广，平均每4个应届生就一个在一年内离职，全国大学生创业平均成功率是3%，90%以上的简历石沉大海。

如今这个年头竞争激烈，一个人想冲破现状实在是太难了。你想要创业，想挣更多的钱，首先就要改变自己，突破舒适区，今天分享跳出舒适圈的6个步骤，领悟并且执行，它能让你离成功再近一点。

那么如何走出舒适圈？首先我们就要搞懂什么是舒适区，简单说就是人把自己的行为限定在一定的范围内，他对这个范围内的人和事都非常的熟悉，从而有把握保持稳定的行为表现。那么问题又来了，为什么我们在舒适区久了人会越混越差呢？原因就是人在熟悉待着最舒服的地方，我们的焦虑水平会非常的低，而焦虑又是促使人进步的动力。你不焦虑就没法成长，我们之所以焦虑，就是因为我们意识到了问题又苦于找不到解决的方法，解决焦虑就是我们走出舒适区的过程，也是提升我们认知的过程，你会经历以下6个部分。

1、前意向阶段

也称为无打算阶段，在这个阶段我们还没有意识到自己的行为存在问题，可能在很长一段时间内都没有改变自己行为的打算。如果你在这个阶段，你需要有一个关心你的人，帮助你发现你的问题，告诉你为什么需要改变，你的行为可能存在哪些不良的影响。

2、意向阶段

也称为打算转变阶段。这个时候我们意识到了行为存在的问题，同时也能够明白改变可能带来的好处，有计划在未来的6个月内行动，但同时也意识到了改变会有一些困难和障碍，但此时我们还没有下决心要改变，

3、准备阶段

也叫做准备转变阶段。这个时候我们已经下定决心要改变了，而且已经打算近期就改变自己的行为。

4、行动阶段

这个阶段的是指在过去的6个月内行为已经开始有所改变了，在这个阶段内的，我们需要大量的社会支持，身边的人要经常对我们强调长期坚持的好处。

5、保持巩固阶段

是指我们的行为已经持续了6个月以上，改变已经发生了。但在这个阶段的我们仍然需要长期的支持，预防旧问题的复发。

6、复发阶段

指的就是我们的行为随时随地都有返回到原先状态的可能，如果进入了复发阶段，我们就要马上进行评价复发的原因，重新评估改变的动机和障碍，提前采取更强的干预措施。

总结：

不管是改变一种亲密关系模式，还是改掉一个小小的生活习惯，无论大或小，任何一种改变都不是轻松简单的事，而且任何改变都需要经过以上6个阶段。一个人只有充分感受到了新的行为已经成为自己自然而然的一部分，改变才算是完成，每个人对于成功的定义是不同的，当你踏出了舒适区，开始改变了，你离成功还会远吗？