如何走出舒适圈?分享跳出舒适圈的6个步骤

不脱离舒适区你很难成功!看看这组数据,每天有8000人逃离北上广,平均每4个应届生就一个在一年内离职,全国大学生创业平均成功率是3%,90%以上的简历石沉大海。

如今这个年头竞争激烈,一个人想冲破现状实在是太难了。你想要创业,想挣更多的钱,首先就要改变自己,突破舒适区,今天分享跳出舒适圈的6个步骤,领悟并且执行,它能让你离成功再近一点。网赚经验创业的图片

那么如何走出舒适圈?首先我们就要搞懂什么是舒适区,简单说就是人把自己的行为限定在一定的范围内,他对这个范围内的人和事都非常的熟悉,从而有把握保持稳定的行为表现。那么问题又来了,为什么我们在舒适区久了人会越混越差呢?原因就是人在熟悉待着最舒服的地方,我们的焦虑水平会非常的低,而焦虑又是促使人进步的动力。你不焦虑就没法成长,我们之所以焦虑,就是因为我们意识到了问题又苦于找不到解决的方法,解决焦虑就是我们走出舒适区的过程,也是提升我们认知的过程,你会经历以下6个部分。

1、前意向阶段

也称为无打算阶段,在这个阶段我们还没有意识到自己的行为存在问题,可能在很长一段时间内都没有改变自己行为的打算。如果你在这个阶段,你需要有一个关心你的人,帮助你发现你的问题,告诉你为什么需要改变,你的行为可能存在哪些不良的影响。

2、意向阶段

也称为打算转变阶段。这个时候我们意识到了行为存在的问题,同时也能够明白改变可能带来的好处,有计划在未来的6个月内行动,但同时也意识到了改变会有一些困难和障碍,但此时我们还没有下决心要改变,

3、准备阶段

也叫做准备转变阶段。这个时候我们已经下定决心要改变了,而且已经打算近期就改变自己的行为。

4、行动阶段

这个阶段的是指在过去的6个月内行为已经开始有所改变了,在这个阶段内的,我们需要大量的社会支持,身边的人要经常对我们强调长期坚持的好处。

5、保持巩固阶段

是指我们的行为已经持续了6个月以上,改变已经发生了。但在这个阶段的我们仍然需要长期的支持,预防旧问题的复发。

6、复发阶段

指的就是我们的行为随时随地都有返回到原先状态的可能,如果进入了复发阶段,我们就要马上进行评价复发的原因,重新评估改变的动机和障碍,提前采取更强的干预措施。

总结:

不管是改变一种亲密关系模式,还是改掉一个小小的生活习惯,无论大或小,任何一种改变都不是轻松简单的事,而且任何改变都需要经过以上6个阶段。一个人只有充分感受到了新的行为已经成为自己自然而然的一部分,改变才算是完成,每个人对于成功的定义是不同的,当你踏出了舒适区,开始改变了,你离成功还会远吗?

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